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4 Nutrientes a ter em atenção numa dieta Vegan

A adesão a dietas vegetarianas, vegan ou plant-based tem crescido nos últimos anos, seja pela ética ambiental, pelo bem estar ou simplesmente por gosto, a realidade é que a alimentação que exclui fontes animais é cada vez mais comum. A proteína é sempre a preocupação […]

Bebida de Amêndoa Dourada

Bebida de Amêndoa Dourada

Esta é uma das minhas receitas conforto preferidas em dias de chuva e frio, com as quantidades certas fica deliciosa e tem um efeito anti-inflamatório excelente para melhorar dores de garganta ou evitar constipações! Um reforço do sistema imunitário que vale a pena aprender a […]

Pesto de Cânhamo & Beterraba

Pesto de Cânhamo & Beterraba

Esta receita deliciosa pode ser usada como entrada numa refeição de amigos e família ou como snack a meio da tarde se conjugado com cenouras cruas, tomates cherry ou mesmo tostas de arroz ou milho. Como refeição principal fica óptimo conjugado com courgette salteada em […]

A minha Sopa de Tomate

A minha Sopa de Tomate

A minha sopa de tomate é simples mas deliciosa e sabe mesmo bem quando o frio começa a fazer-se sentir. Deixo-vos a receita para experimentarem! Ingredientes (4 doses de 300ml aproximadamente) 8 tomates chucha maduros 3 cebolas roxas 3 dentes de alho 6 colheres de […]

Papas de Aveia de Amora & Lima

Papas de Aveia de Amora & Lima

O pequeno-almoço é a minha refeição preferida sabiam? Adoro Brunch com amigos e jantar fora em restaurantes de eleição, mas o pequeno-almoço em casa, feito com calma, é um momento que me dá uma paz imensa e que me delicia. As melhores receitas resultam destes […]