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Phuket – Tailândia

Phuket – Tailândia

Através do Instagram percebi que vocês gostavam que partilhasse mais sobre as minhas viagens, e este ano fiz duas maravilhosas. Estive na Tailândia, em Phuket, e no Japão em várias cidades. Hoje falo-vos um pouco da minha experiência em Phuket. Foi uma viagem a dois, […]

4 Nutrientes a ter em atenção numa dieta Vegan

4 Nutrientes a ter em atenção numa dieta Vegan

A adesão a dietas vegetarianas, vegan ou plant-based tem crescido nos últimos anos, seja pela ética ambiental, pelo bem estar ou simplesmente por gosto, a realidade é que a alimentação que exclui fontes animais é cada vez mais comum. A proteína é sempre a preocupação […]